皆様こんにちはBEYOND滋賀草津店トレーナーの松本です！今回はお客様のトレーニング風景について、投稿いたします。 【本日のセッション振り返り】 Y様（20代・男性）ご入会から6ヶ月 27回目 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました...

「ジムに入会したはいいけど、明日、一体何を持っていけばいいんだろう？」「どんな服を着ていけば浮かないかな…」「マシンが色々ありすぎて、何をすればいいか分からない…」 新しい挑戦へのワクワク感と、未知の場所へのドキドキ感。初めてジムに足を踏み...

皆さんこんにちは！ BEYOND 滋賀草津店店長の岩﨑です😄 この度、WAPLEによるトレーニング初心者にありがちな失敗と対策に掲載されました。 【■WAPLEのサイト】 WAPLEのサイトは、全国のフィットネス情報を網羅的に紹介する、信頼性の高い情報メディアです...

「夜は軽めに」と分かっていても、一日の疲れとストレスで夕食時には食欲が爆発してしまう。ダイエット中だからと我慢していると、結局深夜にドカ食いしてしまう。このような夜ごはんのジレンマに悩まされているダイエット中の女性は決して少なくありませ...

「同窓会で友人たちの変わらぬ若さに驚いた」「部下から『お疲れですか？』と心配された」——。ふとした瞬間に、自分の「老け」を意識してしまうことはありませんか。しかし、諦めるのはまだ早い。見た目年齢は、遺伝だけで決まるものではなく、日々の習慣...

スヌーズ機能との5分おきの攻防。鳴り響くアラームに「あと5分だけ…」と懇願し、気づけば出発時間ギリギリ。シャワーも朝食もそこそこに、ゾンビのように家を飛び出す――。 これは、特別な誰かの話ではない。多くの現代男子が、毎朝のように繰り返している...

「瀬田エリアでダイエットにおすすめのパーソナルジムは？」「瀬田で女性にダイエットやボディメイクで人気のパーソナルトレーニグジムは？」「健康維持の為に仕事帰り、瀬田でパーソナルトレーニング長く続けられるところはどこ？」 健康維持やダイエット...

月経前になると決まって現れるイライラ、憂鬱感、腹痛、頭痛、むくみ、食欲の変化。これらの症状に毎月悩まされている女性は決して少なくありません。日本産科婦人科学会の調査によると、生殖年齢女性の約80%が何らかのPMS症状を経験しており、そのうち約2...

「野洲エリアでダイエットにおすすめのパーソナルジムは？」「野洲で女性にダイエットやボディメイクで人気のパーソナルトレーニグジムは？」「健康維持の為に仕事帰り、野洲でパーソナルトレーニング長く続けられるところはどこ？」 健康維持やダイエット...

手足の冷え、夕方になると靴がきつくなるむくみ、一日中続くだるさ。これらの症状に悩まされている女性は決して少なくありません。厚生労働省の調査によると、成人女性の約70%が冷え症を自覚しており、特に20-40代の働く女性においてむくみとだるさを併発...