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「夜は軽めに」と分かっていても、一日の疲れとストレスで夕食時には食欲が爆発してしまう。ダイエット中だからと我慢していると、結局深夜にドカ食いしてしまう。このような夜ごはんのジレンマに悩まされているダイエット中の女性は決して少なくありませ...

スヌーズ機能との5分おきの攻防。鳴り響くアラームに「あと5分だけ…」と懇願し、気づけば出発時間ギリギリ。シャワーも朝食もそこそこに、ゾンビのように家を飛び出す――。 これは、特別な誰かの話ではない。多くの現代男子が、毎朝のように繰り返している...

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