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子どもが成長し、少しだけ自分の時間が持てるようになった今。ふとした瞬間に気づく「最近、体力落ちたかも…」という感覚。昔はできていたことが、思った以上にしんどい。それは、体力・筋力・代謝の低下による変化かもしれません。 「育児が忙しかったか...