皆様こんにちは
BEYOND滋賀草津店トレーナーの松本です！
今回はお客様のトレーニング風景について、投稿いたします。
目次
本日のセッション振り返り
Y様（20代・男性）ご入会から6ヶ月 27回目
本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！！
「たくましくカッコいい体を目指したい」という目標に向けて、週1回のパーソナルと24時間ジムを並行して頻度よく
通ってくださっていますね！
元々ご自身でトレーニングをされていたので、初回から基礎はできていました！
今では新たな種目やテクニックを駆使して上手にトレーニングが行えています！
Y様の本日のトレーニング内容
本日は、大胸筋を中心でトレーニングを進めました。
・ベンチプレス
・ダンベルプレス
・腕立て伏せ
ベンチプレスではMAX重量更新にチャレンジしました！
結果は100kgを初めて達成しただけでなく、なんとそのまま105kgまで達成いたしました！
前半に高重量を瞬発的に動かすだけでなく、後半は丁寧に動かすことを意識して行いました！
なぜこのメニュー？
「強く、大きくなりたい」とのお話があったので、
本日は、筋力を伸ばしつつ身体の分厚さを作るメニュー構成で行いました。
この3種目を組み合わせることで、高重量 × 中重量 × 低重量の様々な刺激を大胸筋に加えました！
ちょっとした会話
先日、筋トレとともに努力し続けた国家資格の試験が終わったとのことで、ひとまずほっとしておられました。
今は合否発表まで自分を信じてトレーニングをやり込むだけ！！
側でボディメイクの弛まぬ努力を見てきたので、試験もきっと大丈夫です！
Yさんに一言
Yさんはハイレベルのトレーニングを高頻度で行い、筋肉増加のためのお食事も継続して摂れているので
筋肉量が大幅に増えてきていますね！！
引き続き一緒に楽しくハードなトレーニング追い込んでいきましょう！！
いつもありがとうございます。
